Corso Personal Trainer

Fitnessway

Corso
In aula
24 Ore
  • Roma
350 €

Descrizione

Il Corso Personal Trainer di Fitnessway, prevede il rilascio del Diploma Nazionale Personal Trainer direttamente da parte dell'Ente Riconosciuto CONI e Ministero dell'Interno (ASC), e conseguente iscrizione all'Albo Nazionale dei Tecnici dell'Ente. La totale adesione alle regole e alle procedure di formazione dei tecnici sportivi, rende Fitnessway una delle scuole di formazione più richieste d'Italia.


Programma

  • Anatomia di base e principali distretti muscolari;
  • Biomeccanica di base e terminologia;
  • Movimenti del corpo e posture corrette nell'esecuzione dell'esercizio;
  • Fisiologia della contrazione muscolare;
  • Utilizzo delle macchine isotoniche, bilancieri, manubri e piccoli attrezzi;
  • Pratica esercizi in sala con sovraccarico e a corpo libero;
  • Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio;
  • Principali soglie di lavoro, calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro (Heat-rate zone);
  • Pratica esercizi cardiovascolari;
  • Utilizzo delle macchine cardio-fitness;
  • Programmazione dell'attività cardiovascolare;
  • Teoria e Metodologia dell'allenamento;
  • Teoria e Metodologia dell'insegnamento;
  • Periodizzazione: intensità, durata, frequenza;
  • Capacità condizionali: forza, resistenza, velocità, mobilità;
  • Schede di allenamento: anamnesi e valutazione iniziale;
  • Schede principianti, intermedi, avanzati, uomo/donna, dimagrimento, ipertrofia, dimagrimento, disfunzioni metaboliche, paramorfismi e dismorfismi;
  • I nutrienti: generalità del loro ruolo in campo sportivo;
  • Fabbisogno energetico nell'attività fisica: metabolismo basale e dispendio energetico;
  • Dieta per allenamento e dieta per ipertrofia muscolare;
  • Termoregolazione e Idratazione;
  • Psicologia dello sport, ruolo dell'istruttore, e cenni di marketing applicato al fitness;
  • Modulo commerciale I: tecniche di comunicazione e strategie di vendita in sala;
  • Esame finale.

Destinatari

Il corso Personal Trainer, nel rispetto della normativa di riferimento, è aperto a tutti. Non sono pertanto necessari particolari titoli o certificazioni.



 



Lingua

Italiano

Orario / turno

Dalle 9:00 alle 18:00

Posti disponibili

15

Durata

3 giornate da 8 ore.

Luogo

Roma - Milano - Bologna - Napoli - Firenze

Prezzo

350 €

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