Rilapsi

Corso di Rilassamento – Training Autogeno

Rilapsi

Corso
In aula
9 Ore
237 €

Descrizione

Il corso, della durata di 9 ore da svolgere in aula, mira alla distensione psico-fisica sperimentando stati di rilassamento sempre più profondi che permetteranno di gestire ed eliminare lo stress migliorando la tua vita personale e professionale.



Attraverso una serie di esercizi guidati si apprenderà a gestire la calma allentando di conseguenza la pesantezza con tecniche di respirazione. Nella parte teorica si apprenderanno le caratteristiche del sistema muscolare, respiratorio, circolatorio, nervoso e cardiovascolare; il tutto per prendere consapevolezza delle basi del proprio benessere.



 

Programma

5 febbraio 2020: h 20.30 – 22.00 SOLD OUT/COMPLETO
Bra – Via Visconti Venosta 77/F – 12042, Cuneo

3 febbraio 2020: h 18.45 – 20.15
Alba – Piazza Savona 4 – 12051, Cuneo

6 ESERCIZI GUIDATI (parte pratica):

    La Calma (esercizio propedeutico)
    Pesantezza
    Calore
    Respiro
    Cuore
    Plesso solare
    Fronte fresca/leggera

PARTE TEORICA:

    Sistema Muscolare
    Sistema Circolatorio
    Sistema Respiratorio
    Sistema Cardiovascolare
    Sistema Nervoso Autonomo

Destinatari

A tutti coloro che desiderano un maggior benessere psico-fisico con l'ambizione di aprirsi alla conoscenza di sé.

Luogo

a Alba, Cuneo

Obiettivi

   Scoprire il proprio corpo per conoscere meglio se stessi

    Percorrere la vita con maggior consapevolezza e serenità

    Maggiore fiducia nelle proprie possibilità

    Capacità di praticare la tecnica del T.A. autonomamente con facilità

    Avere maggiore energia fisica e mentale

    Scoprire di essere pazienti e calmi

    Recupero della libertà, della creatività e dell'autenticità

    Capacità di gestione dello stress

    Avere una visione positiva delle difficoltà

    Avere maggiore concentrazione e prestazioni mnemoniche

    Miglioramento capacità relazionali

    Innumerevoli benefici, elimina: cefalea, stanchezza fisica, irritabilità, insicurezza, insonnia, balbuzie, disturbi neurovegetativi, tachicardia, eczemi, cattiva digestione, allergie, coliti, difficoltà respiratorie di origine ansiosa e tanto altro.

Prezzo

237 €

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Corso di Rilassamento – Training Autogeno

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