Dott.ssa Lisa Gamberini

Corso di Rilassamento Olistico Multisensoriale

Dott.ssa Lisa Gamberini

Corso
On-line
70 €

Descrizione

Obiettivo del Corso:



Ridurre lo Stress, farti raggiungere una condizione psico-fisica di Rilassamento e Benessere.



Struttura:



Il Corso rappresenta un Percorso Formativo-Esperienziale Guidato dal taglio prevalentemente pratico.

E' costituito da 6 lezioni, fornite sia in Audio (Mp3) che in Formato testuale (Pdf).

Può dunque essere sia letto che ascoltato comodamente in qualsiasi luogo, assumendo sin da subito una posizione comoda e rilassata.

Parte Teorica: nella prima parte condividerò con te alcune informazioni fondamentali relative a Stress e Rilassamento e ti mostrerò come prepararti al meglio alle sessioni da un punto di vista procedurale e attitudinale.

Parte Pratico-Esperienziale: nella seconda parte lavorerò con te con diverse metodologie



– Respirazione Consapevole, Automassaggio, Sessioni di Rilassamento con Visualizzazioni Guidate

– accompagnandoti gradualmente ma concretamente al Benessere attraverso lo scioglimento delle tensioni psicofisiche.

Il Percorso è accessibile sia agli utenti alla prima esperienza che ai più esperti, in quanto è organizzato secondo approfondimenti graduali e completamente guidato da me.

Programma

Premessa
1° Parte: COS'È IL RILASSAMENTO OLISTICO MULTISENSORIALE?
- Obiettivi
- Benefici fisici e psicologici
- Cosa succede quando ci rilassiamo

2° Parte: IL DECALOGO DEL RILASSAMENTO: COME PREPARARSI AL MEGLIO DA UN PUNTO DI VISTA PRATICO E MENTALE

3° Parte: PERCHÈ ABBIAMO BISOGNO DI RILASSARCI?
- Cos'è lo Stress
- Come reagisce il corpo allo Stress?
- I sintomi dello Stress

4° Parte: LA RESPIRAZIONE
- L'importanza della funzione respiratoria
- 7 sessioni pratiche di Respirazione
- Come respirare durante il ROM

5° Parte: L'AUTOMASSAGGIO
- 21 esercizi: testa, viso, collo, spalle, arti superiori, torace, addome, arti inferiori, piedi

6° Parte: RILASSAMENTO OLISTICO MULTISENSORIALE E VISUALIZZAZIONI GUIDATE
- 8 Sessioni di Rilassamento Olistico Multisensoriale (4 per donna, 4 per uomo)

Prezzo

70 €

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Corso di Rilassamento Olistico Multisensoriale

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