CORSO DI TRAINING AUTOGENO

Training Autogeno, disciplina che insegna a dominare le proprie forze interiori utilizzando un approccio psicosomatico, agendo cioè, allo stesso tempo, sulla mente e sul corpo.
Una volta appreso il Training Autogeno vi accompagnerà ogni qual volta ne avrete bisogno, basterà semplicemente far ricorso a quanto imparato durante il corso perché è una tecnica che, una volta assimilata, può essere utilizzata autonomamente senza bisogno di intermediari!
Il Training Autogeno è un metodo di distensione che ha come finalità il raggiungimento della calma interiore e che modifica in maniera definitiva il nostro comportamento di fronte alle tensioni della vita quotidiana, insegnando a dominare le proprie forze interiori.
Si avvale di un approccio psicosomatico, agendo cioè sulla mente e sul corpo. Considerato da molti come "lo yoga occidentale", grazie alla  pratica regolare del Training Autogeno sono raggiungibili notevoli risultati.
Per mezzo della  pratica regolare del Training Autogeno, è possibile:

• Apprendere come rilassarsi

• Migliorare la qualità del sonno

• Combattere la stanchezza cronica

• Prevenire le malattie (emicranie, gastriti, difficoltà respiratorie, tachicardie ecc.)

• Imparare a vivere in modo più salutare

E ottimizza le prestazioni personali, perchè consente di:

• Migliorare la concentrazione, la memoria, l'autocontrollo

• Migliorare tutte le prestazioni psicofisiche (sportive, scolastiche, lavorative ecc.)

• Accrescere la fiducia in se stessi

• Combattere l'eccessivo carico di stress, ansia e tensione

 

Il corso si rivolge a tutti