Corso in Functional Training

Federazione Italiana Fitness

Corso
In aula
12 Ore
  • Ravenna
290 €

Descrizione

Il Corso in Functional Training è un corso per far ottenere ai partecipanti la qualifica di Functional trainer, e per poter far loro sottoporre i propri clienti a questo tipo di allenamento sportivo.

Programma

Il programma del Corso si articola come segue:
  1. Giorno1
    1. Intro definizione di allenamento funzionale; tendenze di mercato • warm up  format 1 joint mobility 
    2. Esercizi  bodyweight• plank • push up + variazioni • hindu push up • squat + variazioni • workout 1
    3. Esercizi con i kettlebell • dead lift • swing 
    4. Esercizi con il bilanciere • dead lift • clean • frontal squat • press • workout 2
    5. Analisi  teorica degli esercizi con i kettlebell non convenzionali • push up • renegade • l sit • militia push press in ponte • get up • russian twist • squat pistol 
    6. *gli esercizi sopra elencati verranno praticati nel workout 3*
  2. Giorno 2
    1. Warm up format 2 dinamico con andature e posizioni di stretching globale attivoEsercizi bodyweight • squat pistol • burpee
    2. Esercizi con i kettlebell • clean • press • goblet squat
    3. Esercizi con il bilanciere • push press • over head squat • thruster • workout 3
    4. Esercizi con la palla medica • dead lift • dead lift + high pull • clean • squat • thruster • push up + variazioni • side chop • rock up • workout 4
    5. Workshop own sequence
    6. Esempi di programmazione e  progettazione di allenamenti funzionali • grad workout prima prova pratica d'esame

Requisiti

Al Corso in Functional Training possono accedere i Personal trainer affiliati FIS.

Verifica didattica

Si prevede un esame finale di tipo pratico.

Orario / turno

Si prevede il seguente orario indicativo:
- Dalle 09,30 alle 10,00= registrazioni;
- Dalle 10,00 alle 17,00= corso con pausa pranzo.

Gli orari potrebbero subire delle variazioni.

Luogo

-Genova;
-Vicenza.

Certificato

Coloro che ultimeranno il Corso otterranno il rilascio del Diploma di Functional Training - rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall'European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell'Interno. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Promozioni

Si prevede lo Sconto del 10% per le iscrizioni effettuate 30 giorni prima dell'inizio del corso.

Prezzo

290 €
- Per i soci FIS* si prevede la Quota intera del valore di Euro 290,00 all'anno;
- Per Istruttori/Centri Associati/Laureati in Scienze Motorie* si prevede la Quota intera del valore di Euro 232,00.

*Le Quote d'iscrizione sono riferite al pagamento effettuato entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso. Dopo tale data la quota verrà maggiorata di Euro 20,00.

Sì, mi interessa

conoscere tutti i dettagli, prezzi, borse di studio, date e posti disponibili

Corso in Functional Training

Ti raccomandiamo anche questi corsi

Corso in Functional Training