Corso in Functional Training

Corso
In aula
12 ore
290 €

Descrizione

Il Corso in Functional Training è un corso per far ottenere ai partecipanti la qualifica di Functional trainer, e per poter far loro sottoporre i propri clienti a questo tipo di allenamento sportivo.

Temario

Il programma del Corso si articola come segue:
  1. Giorno1
    1. Intro definizione di allenamento funzionale; tendenze di mercato • warm up  format 1 joint mobility 
    2. Esercizi  bodyweight• plank • push up + variazioni • hindu push up • squat + variazioni • workout 1
    3. Esercizi con i kettlebell • dead lift • swing 
    4. Esercizi con il bilanciere • dead lift • clean • frontal squat • press • workout 2
    5. Analisi  teorica degli esercizi con i kettlebell non convenzionali • push up • renegade • l sit • militia push press in ponte • get up • russian twist • squat pistol 
    6. *gli esercizi sopra elencati verranno praticati nel workout 3*
  2. Giorno 2
    1. Warm up format 2 dinamico con andature e posizioni di stretching globale attivoEsercizi bodyweight • squat pistol • burpee
    2. Esercizi con i kettlebell • clean • press • goblet squat
    3. Esercizi con il bilanciere • push press • over head squat • thruster • workout 3
    4. Esercizi con la palla medica • dead lift • dead lift + high pull • clean • squat • thruster • push up + variazioni • side chop • rock up • workout 4
    5. Workshop own sequence
    6. Esempi di programmazione e  progettazione di allenamenti funzionali • grad workout prima prova pratica d'esame

Requisiti

Al Corso in Functional Training possono accedere i Personal trainer affiliati FIS.

Titolo ottenuto

Coloro che ultimeranno il Corso otterranno il rilascio del Diploma di Functional Training - rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall'European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell'Interno. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Promozioni

Si prevede lo Sconto del 10% per le iscrizioni effettuate 30 giorni prima dell'inizio del corso.

Prezzo

290 €
- Per i soci FIS* si prevede la Quota intera del valore di Euro 290,00 all'anno; - Per Istruttori/Centri Associati/Laureati in Scienze Motorie* si prevede la Quota intera del valore di Euro 232,00. *Le Quote d'iscrizione sono riferite al pagamento effettuato entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso. Dopo tale data la quota verrà maggiorata di Euro 20,00.
Campus e sedi: Federazione Italiana Fitness
Federazione Italiana Fitness
Via Paolo Costa, 2 48121 Ravenna
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