Alimentazione e Integrazione sportiva
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Prezzo 159 €
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Informazioni sul corso
Corso
On-line
Prezzo 159 €
Descrizione
Il corso online in Alimentazione e Integrazione Sportiva è strutturato in modo da guidare lo studente nella conoscenza e nell'approfondimento di tutti i meccanismi energetici che sono alla base dell'attività motoria. Verranno illustrati gli errori più comuni che possono compromettere risultato e prestazione, verrà approfondito l'argomento alimentazione, tramite la trattazione di tutti i principi alimentari nel dettaglio.
Programma
Il corso tratterà i seguenti argomenti:
VISIONE D'INSIEME
- Le sostanze contenute negli alimenti
- Focus su non nutrienti e antinutrienti e loro importanza metabolica per lo sport e la salute
- I macro e micronutrienti
- I carboidrati e la salute
- Le proteine: concetti chiave
- I lipidi
- Utilizzo degli acidi grassi: quando, come e perché
- Il mondo della rete e la nutrizione
NUTRIZIONE, SPORT E SALUTE
- I carboidrati in sport di potenza ed endurance
- Lo scarico glucidico e la tecnica della ricarica: effetti sulla prestazione e controindicazioni
- Alimentazione pre-gara e post-gara in sport di endurance e potenza
- Bilancio idrico
- Le bevande per lo sport
- La scienza e la nutrizione: leggende metropolitane e distorsione dei contesti
- Distribuzione dei pasti nella giornata
DIETE
- Rassegna di diete e loro valenza negli sportivi
- Metabolismo e spesa energetica
- Quale dieta segui? Istruzioni per l'uso
- Studi scientifici e diete
- La dieta iperproteica: rischi per la salute?
- Perdi peso o dimagrisci?
INTEGRATORI ALIMENTARI
- Integrazione e supplementazione: istruzioni per l'uso
- Valenza degli integratori: contestualizzare un loro utilizzo
- Gli integratori ergogenici: rassegna scientifica
- Le proteine in polvere: scelta dei prodotti e assunzione raccomandata
- Multivitaminici e multiminerali
Destinatari
Il corso è rivolto a chiunque sia interessato all'argomento.
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Llamada gratuita de lunes a viernes de 9h a 20h
Lingue in cui è impartito
Italiano
Obiettivi
L'obiettivo del corso è fornire ai partecipanti tutte le competenze teoriche riguardanti l'alimentazione e l'integrazione in ambito sportivo.
Titolo ottenuto
Superato l'esame, viene rilasciato l'attestato riconosciuto da NonSoloFitness che certifica le competenze acquisite nel campo dell'alimentazione e dell'integrazione sportiva
Promozioni
Se desideri iscriverti a più di un corso sono previsti interessanti sconti (ad esempio se acquisti due corsi la quota di partecipazione è pari a € 259,00 anzichè € 318,00).
Tipo di valutazione
Esame finale
Alimentazione e Integrazione sportiva
Non Solo Fitness
Campus e sedi: Non Solo Fitness
Non Solo Fitness
(Bologna)