Descrizione


La schiena è il punto del corpo umano più soggetto a problemi; una vita sedentaria, le scorrette abitudini motorie, i lavori pesanti portano facilmente a traumi alla colonna vertebrale che si sommano nel corso degli anni portando all'insorgere di patologie anche gravi. Migliorare il modo di muoversi, di sedersi, di stare in piedi influisce sulla salute della colonna vertebrale e sulle molteplici funzioni del corpo. Il corso presenta alcuni esempi di esercizi rivolti al potenziamento della muscolatura che protegge la colonna vertebrale e fornisce le conoscenze necessarie a praticare un'attività motoria di rilassamento utile a scaricare le tensioni muscolari e ad ovviare agli atteggiamenti corporei scorretti.


Programma

Esercizi di allungamento muscolare per allentare le tensioni dovute alla stazione seduta, attività motoria finalizzata alla correzione di atteggiamenti corporei errati che portano a scompensi muscolari e all'insorgere di fenomeni dolorosi
- sviluppo di un'educazione permanente all'attività motoria come abitudine di vita
- potenziamento muscolatura addominale e dorsale
- tonificazione generale di tutta la muscolatura.

Destinatari


Il corso è rivolto a tutti coloro che svolgono attività lavorative sedentarie.


Orario / turno

Gio/Mar dalle 18:00 alle 19:00

Durata

22 ore

Prezzo

44 €

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Corso Ginnastica posturale

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