Corso Insegnante di Yoga

Federazione Italiana Fitness

Corso di Qualifica Professionale
In aula
Ufficiale / Riconosciuto
2 Anni
  • Ravenna
2.940 €

Descrizione

Il Corso Insegnante di Yoga è un percorso biennale di Qualifica professionale volto a formare i partecipanti a diventare dei qualificati insegnanti di Yoga, che sappiano condurre con competenza lezioni di Hatha Yoga


Programma

Il programma didattico, il 1^ anno si articola nei seguenti argomenti:
  1. Cultura e filosofia indiana • Inquadramento storico: le origini dello yoga
  2. Nozioni fondamentali di anatomia e fisiologia
    1. Organi e apparati
    2. Apparato muscolare e scheletrico (diaframma, catene cinetiche, condizione ipotonica e ipertonica, riflesso miotatico, contrazione isometrica e isotonica, le articolazioni immobilisemimobili-mobili, la colonna vertebrale)
    3. Apparato respiratorio (organi e muscoli addetti alla respirazione, fisiologia e meccanica della respirazione, importanza del diaframma)
    4. Sistema nervoso centrale e periferico
    5. Muscoli chiave dello hatha yoga-origine, inserzione, muscoli sinergici muscoli antagonisti innervazione e relativo chakra asana dove viene attivato e asana dove viene allungato
    6. Meridiani miofasciali e organi
  3. Posturologia e propriocettività
    1. Studio dell'esatta postura e riequilibrio del corpo
    2. Capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista
    3. Tipi di recettori propriocettivi.
  4. Asana: un aspetto dello yoga
    1. Le posizioni dello hatha yoga saranno studiate in modo accurato sia dal punto di vista tecnico, strutturale, ortopedico e propriocettivo; saranno evidenziati l'esecuzione, le finalità, i benefici e le controindicazioni, senza peraltro trascurare l'aspetto simbolico tradizionale
    2. Asana o Posizioni Yogiche: principi della pratica
    3. Condizioni esterne: luogo, tenuta e materiale
    4. Condizioni interne: concentrazione e consapevolezza
    5. Classificazione delle asana principali: posizioni in piedi, in appoggio sul dorso, prone, capovolte, di torsione, sedute, in ginocchio, di equilibrio
    6. Varianti delle posizioni e la loro preparazione
    7. Posizioni e posizioni compensative
    8. Successione delle Asana e studio delle sequenze
    9. Didattica della pratica nella seduta di Hatha yoga
  5. Prananayama
    1. Concetto di prana
    2. Prana e pranayama
    3. Relazione fra respirazione e pranayama
    4. Osservazione del respiro spontaneo
  6. Significato emozionale e simbolico del respiro
    1. Equilibrio fra respiro spontaneo e abbandono
    2. Rimozione dei blocchi psicofisici e degli ostacoli a una corretta respirazione
    3. Caratteristiche del respiro in asana
    4. Modificazioni del respiro e influenza del ritmo
    5. Elementi del pranayama: puraka, kumbhaka e rechaka
    6. Varianti classiche del pranayama
    7. La ritenzione del respiro: metodi per facilitarla e progressione nella pratica
    8. I bandha
    9. Inserimento della pratica di pranayama nel contesto di una lezione di Hatha yoga
  7. Il rilassamento (tecniche e metodologia)
    1. Condizioni preliminari del rilassamento
    2. Rilassamento neuro-muscolare
    3. Rilassamento attraverso la respirazione
    4. Rilassamento attraverso immagini mentali
    5. Il rilassamento yogico profondo: Yoga Nidra
  8. Fisiologia sottile
    1. Le Nadi
    2. I Chakra
    3. I 7 chakra evolutivi
  9. Didattica • Avvio alla didattica che risulta lo strumento attraverso il quale ci si propone di porre il futuro insegnante nella condizione di sintetizzare, integrare e personalizzare i concetti appresi nelle varie discipline, per essere in grado di trasmetterli.
  10. Alimentazione
    1. Caratteristiche degli alimenti
    2. La dieta vegetariana
    3. La dieta equilibrata
  11. Normative e aspetti legali
    1. Responsabilità civile dell'insegnante
    2. Come tutelarsi
    3. Aspetti fiscali


Il secondo anno verranno sviluppati gli argomenti relativi a:

  • CULTURA E FILOSOFIA INDIANA
  • ASANA
  • DIDATICA • psicologia e comunicazione
  • MUDRA
  • PRANANAYAMA
  • FISIOLOGIA SOTTILE
  • RAJA- YOGA: TECNICHE DI MEDITAZIONE

Requisiti

Al Corso  Insegnante di Yoga possono accedere le seguenti tipologie di candidati:

  • Laureati in Scienze Motorie;

  • Insegnanti di fitness;

  • Personale Trainer;

  • Appassionati di discipline olistiche che aspirino all' insegnamento dello yoga.



Prova di ammissione

Si prevede un processo di selezione iniziale.

Verifica didattica

Si prevede un esame al termine del 1º anno di corso consistente in un test a risposta chiusa + la prova pratica, e l'esame finale al termine del secondo e ultimo anno del Corso.

Orario / turno

Si prevede il seguente orario indicativo:
- Dalle 09,30 alle 10,00= registrazioni;
- Dalle 10,00 alle 17,00= corso con pausa pranzo.

Gli orari potrebbero subire delle variazioni.

Durata

Il corso si articola in due anni e prevede ogni anno 10 week-end di studio a cadenza mensile.

Certificato

Coloro che ultimeranno il Corso otterranno il rilascio del Diploma di Insegnante di Yoga riconosciuto in ambito internazionale dall'EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva, riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell'Interno.

Promozioni

Si prevede lo Sconto del 10% per le iscrizioni effettuate 30 giorni prima dell'inizio del corso.



Le Quote d'iscrizione si possono rateizzare in 2 o 4 rate.

Prezzo

2.940 €
- Per i soci FIS* si prevede la Quota intera del valore di Euro 1.450 all'anno;

- Per Istruttori/Centri Associati/Laureati in Scienze Motorie* si prevede la Quota intera del valore di Euro 1160,00.

*Le Quote d'iscrizione sono riferite al pagamento effettuato entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso. Dopo tale data la quota verrà maggiorata di Euro 20,00.

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