Corso Personal Trainer in Roma per Fitnessway

Descrizione

Il Corso Personal Trainer di Fitnessway, prevede il rilascio del Diploma Nazionale Personal Trainer direttamente da parte dell'Ente Riconosciuto CONI e Ministero dell'Interno (ASC), e conseguente iscrizione all'Albo Nazionale dei Tecnici dell'Ente. La totale adesione alle regole e alle procedure di formazione dei tecnici sportivi, rende Fitnessway una delle scuole di formazione più richieste d'Italia.

Programma

Anatomia di base e principali distretti muscolari;
Biomeccanica di base e terminologia;
Movimenti del corpo e posture corrette nell'esecuzione dell'esercizio;
Fisiologia della contrazione muscolare;
Utilizzo delle macchine isotoniche, bilancieri, manubri e piccoli attrezzi;
Pratica esercizi in sala con sovraccarico e a corpo libero;
Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio;
Principali soglie di lavoro, calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro (Heat-rate zone);
Pratica esercizi cardiovascolari;
Utilizzo delle macchine cardio-fitness;
Programmazione dell'attività cardiovascolare;
Teoria e Metodologia dell'allenamento;
Teoria e Metodologia dell'insegnamento;
Periodizzazione: intensità, durata, frequenza;
Capacità condizionali: forza, resistenza, velocità, mobilità;
Schede di allenamento: anamnesi e valutazione iniziale;
Schede principianti, intermedi, avanzati, uomo/donna, dimagrimento, ipertrofia, dimagrimento, disfunzioni metaboliche, paramorfismi e dismorfismi;
I nutrienti: generalità del loro ruolo in campo sportivo;
Fabbisogno energetico nell'attività fisica: metabolismo basale e dispendio energetico;
Dieta per allenamento e dieta per ipertrofia muscolare;
Termoregolazione e Idratazione;
Psicologia dello sport, ruolo dell'istruttore, e cenni di marketing applicato al fitness;
Modulo commerciale I: tecniche di comunicazione e strategie di vendita in sala;
Esame finale.

Altro

Corso Personal Trainer

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