Corso Personal Trainer e Wellness Coach

<b>Corso Personal Trainer e Wellness Coach</b>

Un unico percorso per sviluppare competenze nel Personal Training e integrare tecniche wellness di massaggio rivolte allo sportivo, con una formazione pratica su valutazione, programmazione, sicurezza e gestione del cliente.


Personal Training e wellness in un unico percorso

Il Personal Trainer valuta la condizione iniziale, raccoglie esigenze e obiettivi, costruisce programmi personalizzati, insegna la corretta esecuzione degli esercizi e monitora i progressi nel tempo.

Il Corso Personal Trainer e Tecniche Wellness di Massaggio per lo Sportivo di Davante | Corsicef® affianca alla scienza dell'allenamento tecniche manuali wellness pensate per favorire l'attivazione prima dell'attività fisica e il rilassamento e recupero dopo l'allenamento, esclusivamente su soggetti sani e nel rispetto dei limiti non sanitari.

Il percorso si sviluppa in 12 mesi, per un totale di 188 ore di formazione articolate in 11 moduli, con contenuti teorici, attività applicative e momenti di verifica.


Più competenze, una proposta più completa

Allenamento, relazione con il cliente e servizi wellness vengono collegati in un unico percorso guidato e progressivo.

Un percorso, due competenze operative
Le due aree del corso hanno funzioni diverse ma complementari. La formazione chiarisce cosa può fare ciascun profilo e quando è necessario fermarsi o indirizzare il cliente a un professionista sanitario.


AREA FITNESS

Personal Trainer
Valuta la condizione fisica iniziale · definisce obiettivi condivisi · progetta programmi personalizzati · insegna gli esercizi · supervisiona le sedute · monitora i progressi · adatta carichi ed esercizi · motiva il cliente.


AREA WELLNESS

Operatore in Tecniche Wellness di Massaggio per lo Sportivo
Raccoglie informazioni utili · applica manualità wellness · favorisce l'attivazione pre-attività e il rilassamento post-allenamento · opera nel rispetto di igiene e sicurezza · riconosce controindicazioni e situazioni che richiedono sospensione e invio al sanitario.


Perché scegliere questo corso

Il percorso collega basi scientifiche, applicazione pratica, sicurezza e sviluppo dell'attività professionale in una struttura formativa unica.

01 · PERCORSO INTEGRATO
Fitness + Wellness
Personal Training e tecniche wellness di massaggio per lo sportivo dialogano nello stesso percorso annuale.

02 · 188 ORE
11 moduli collegati
Dalle basi scientifiche alla valutazione, dalla programmazione al wellness e allo sviluppo professionale.

03 · APPROCCIO APPLICATIVO
Dalla teoria alle decisioni operative
Esercitazioni, casi, test e verifiche aiutano a collegare i contenuti a situazioni concrete.

04 · SVILUPPO PROFESSIONALE
Cliente, coaching e business
Customer care, fidelizzazione, personal branding, social media e marketing completano la preparazione tecnica.


Cosa imparerai durante il corso

Il percorso ti accompagna dalla comprensione del corpo alla gestione concreta del cliente, con metodo, sicurezza e responsabilità professionale.

Valutare il cliente
Colloquio e anamnesi · screening · test · antropometria · osservazione posturale · raccolta e interpretazione dei risultati · riconoscimento delle situazioni in cui è opportuno l'invio a un professionista sanitario.

Progettare l'allenamento
Scelta di esercizi, metodi e progressioni · volume · intensità · recupero · buffer · RPE · personalizzazione in base a obiettivi e livello.

Condurre e adattare
Spiegazione e dimostrazione degli esercizi · supervisione tecnica · feedback · adattamento del programma in base a capacità, necessità e progressi.

Lavorare in modo professionale
Comunicazione · customer care · fidelizzazione · organizzazione del servizio · personal branding · promozione · responsabilità e limiti professionali.


Le 4 aree di competenza:

La preparazione collega basi scientifiche, applicazione pratica, sicurezza e sviluppo professionale.

01.- Scienza del movimento
Biologia · anatomia · fisiologia · biomeccanica · adattamenti all'esercizio.

02.- Valutazione & Programmazione
Anamnesi · screening · test · postura · forza · ipertrofia · cardiofitness.

03.- Sicurezza & Wellness
Prevenzione · emergenze · tecniche manuali wellness · controindicazioni e limiti.

04.- Cliente & Business
Coaching · comunicazione · customer care · personal branding · social media · marketing.

Programma del corso

Il programma comprende 11 moduli per un totale di 188 ore, organizzati per collegare basi scientifiche, valutazione, programmazione, sicurezza, wellness e sviluppo professionale.

01 · Corpo, movimento e valutazione

- Modulo 1 · Biologia, Anatomia e Fisiologia — 13 ore
Dalla cellula ai tessuti e agli apparati. Sistema nervoso, endocrino e immunitario.

- Modulo 2 · Fisiologia, Biomeccanica e Allenamento — 19 ore
Adattamenti · metabolismo · recupero · biomeccanica · capacità fisiche · metodi di allenamento.

- Modulo 3 · Valutazione del Cliente e delle Capacità Fisiche — 20 ore
Colloquio · anamnesi · screening · antropometria · postura · test.


02 · Programmazione, prevenzione e gestione

- Modulo 4 · Programmazione e Monitoraggio — 25 ore
Esercizi · forza · ipertrofia · cardiofitness · tecnica · sicurezza · carichi · feedback · strumenti digitali.

- Modulo 5 · Prevenzione e Recupero — 9 ore
Squilibri posturali · mobilità · stabilizzazione · gestione dei carichi · recupero dopo inattività · collaborazione sanitaria.

- Modulo 6 · Gestione di Centri ed Eventi Fitness — 21 ore
Spazi · attrezzature · servizi · sicurezza · emergenze · customer care · fidelizzazione · eventi fitness.


03 · Comunicazione, sicurezza e sviluppo professionale

- Modulo 7 · Psicologia, Comunicazione e Promozione — 7 ore
Motivazione · stili di vita · comunicazione applicata alla conduzione delle sessioni.

- Modulo 8 · Primo Soccorso e Gestione Emergenze — 11 ore
Cenni di primo soccorso · gestione iniziale di traumi ed emergenze · persone con bisogni specifici.

- Modulo 9 · Coaching e Sviluppo Professionale — 15 ore
Coaching · obiettivi · customer care · fidelizzazione · personal branding · social · marketing · responsabilità e limiti del Personal Trainer.


04 · Wellness e nutrizione sportiva

- Modulo 10 · Chiromassaggio e Massaggio Sportivo — 25 ore
Manualità · preparazione della seduta · sicurezza · stretching · crioterapia · bendaggi nel contesto wellness.

- Modulo 11 · Alimentazione e Nutrizione Sportiva — 23 ore
Nutrienti · digestione · metabolismo · sana alimentazione · principi di nutrizione sportiva · sicurezza · collaborazione con professionisti abilitati.

A chi è rivolto il corso

Il corso è pensato sia per chi vuole iniziare con basi solide sia per chi lavora già nel settore e desidera ampliare la propria proposta.

- ASPIRANTI PERSONAL TRAINER
Per chi vuole acquisire metodo, competenze tecniche e strumenti concreti per iniziare nel fitness.
- OPERATORI DEL FITNESS
Per trainer e istruttori che vogliono migliorare valutazione, programmazione e monitoraggio.
- OPERATORI WELLNESS
Per chi opera nel wellness e vuole integrare il lavoro manuale con una migliore comprensione dell'esercizio e dello sportivo.
- PROFESSIONISTI IN EVOLUZIONE
Per chi vuole ampliare la propria proposta con competenze trasversali, coaching, comunicazione e marketing.