Cprsp Allenamento Funzionale di Base

L'Allenamento Funzionale si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo compie nelle situazioni quotidiane di tutti i giorni. Non utilizza complicati macchinari presenti solo nelle palestre più attrezzate, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi attraverso strumenti che si trovano in tutte le case. Si tratta di svolgere esercizi di facile esecuzione, mirati alla movimentazione simultanea di diversi gruppi muscolari che permette un consumo maggiore di calorie. Il programma prevede 40 video sessioni di allenamento a difficoltà crescente da svolgersi con cadenza giornaliera per 5 giorni a settimana. Ogni sessione di allenamento è strutturata in una parte di riscaldamento, una parte core di 8 minuti di esercizi e da una parte finale di stretching. In ogni video lezione verrai accompagnato da un istruttore qualificato che svolgerà gli esercizi insieme a te, ti sembrerà di essere in palestra insieme al tuo personal trainer dedicato. Con questo video corso affronterai un viaggio di 8 settimane impiegando soli 20 minuti al giorno!