Le Tecniche di Rilassamento

SIPISS

  • Corso
  • In aula
  • 16 ore

Descrizione

Le tecniche di rilassamento sono un importante strumento per intervenire sull'unità soma-psiche e migliorare l'equilibrio psico-fisico. Gli ambiti applicativi spaziano dai contesti lavorativi a quelli sportivi e scolastici, più in generale risultano efficaci in situazioni in cui è richiesta una performance o in particolari condizioni di stress. Queste tecniche possono risultare di particolare utilità anche all'interno di percorsi strutturati per il trattamento dei disturbi d'ansia e psicosomatici.

Temario

  • Significato e obiettivi del rilassamento.
  • Basi psicofisiologiche del rilassamento.
  • Il setting del rilassamento.
  • Gli ambiti del rilassamento (clinico, sportivo, lavorativo).
  • Il rilassamento progressivo di Jacobson.
  • Il training autogeno di Schultz: esercizi di base e complementari.
  • Le tecniche di visualizzazione e il posto sicuro.
  • La respirazione addominale.
  • Le tecniche mindfulness per la promozione del rilassamento.
  • Progetti di intervento e applicabilità delle tecniche di rilassamento.
  • Prospettive di integrazione delle tecniche di rilassamento.

Destinatari

Il corso è rivolto a psicologi, psicoterapeuti, medici, osteopati e fisioterapisti che vogliano approfondire la tematica del rilassamento e delle diverse tecniche.

Metodologia

Le lezioni sono caratterizzate da una componente fortemente esperienziale. I partecipanti potranno provare sulla loro pelle le diverse tecniche di rilassamento.

Lingue in cui è impartito

Italiano

Obiettivi

All'interno del corso verranno prese in esame e sperimentate le più tradizionali tecniche di rilassamento come il rilassamento progressivo di Jacobson e il training autogeno di Schultz, ma anche le tecniche derivanti dalla mindfulness, gli esercizi di visualizzazione e quelli di respirazione.
L'approccio esperienziale che caratterizza la formazione consente al professionista di entrare in contatto diretto con la tecnica in modo da poterne realmente comprendere caratteristiche e potenzialità al fine di una loro corretta applicazione.

Promozioni

Sconto del 5% per iscrizioni multiple e 5% di sconto per gli EX-CORSISTI

Prezzo

280 €
La quota di iscrizone è di 280 ? + 22% Iva.

Professori

Valentina Penati. Psicologa-psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-costruttivista è specialista del trattamento dei disturbi del comportamento alimentare e dei disturbi d?ansia. Nel campo del benessere, promuove l?utilizzo delle tecniche di rilassamento e mindfulness come strumento dedicato a chi sta bene e vuole stare ancora meglio. In ambito sportivo si occupa dello studio e della ricerca nell?ambito del mental training, della massimizzazione della performance sportiva e della gestione dell?ansia pre gara. Il focus della sua attività è la prestazione nelle sue diverse forme, sia essa lavorativa, sportiva, artistica o di adattamento alle fasi di vita. Autrice di ?Tecniche mentali per il potenziamento della prestazione sportiva?, ?Psicologia e sport? e ?Le tecniche di rilassamento? per Edizioni FS.
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Le Tecniche di Rilassamento
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